健康の源＝食
食がしっかりしてからこその健康
良い食＝良い健康へ繋がります！
良い『食』をする方法を伝授します！
食は健康に強い影響を及ぼす！
ファストフード、コーラ、ポテチ、アイス…
こんな食生活ばかりを実践している方はいませんか？
皆様自覚もあり、ご存知だと思われますが危ないですよ！
今食生活を変えないと非常に危険ですよ！
上記の食品には、脂肪に由来するコレステロール、炭水化物などが沢山含有されています
内蔵脂肪が沢山溜まったら大変ですよね… 自分もそうゆう経験があるので非常に分かります！
それでも食生活を変えないとどうなるのでしょうか？
さぁ次を見ていきましょう！
食生活の乱れは生活習慣病の源
食生活の乱れは生活習慣病を起こします！
『偏食』をしている方、特に注意です！
今食生活を変えないと大変なことになります
生活習慣病になると高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病になるリスクが非常に高いです
歳をとり、毎日インスリンを打ったり、点滴を打つ生活を送りたくないですよね！
だからこそ、変えるのは今しかないのです！
変えるのは今がチャンスです！
今変えないでいつ変えるのですか？
今でしょ！
生活習慣病から派生して動脈硬化に
動脈硬化は血管が固くなって柔軟性が失われる症状のことを指します！
３０歳頃には形成されて、ある日突然、心筋梗塞、脳卒中を遅くリスクが高まります！
それらになったら大変ですよね！
最悪心臓病のリスクへ
心臓病に成ったら大変ですよね
自分のみならず残された家族など
だからこそ、しっかり自制して『体』を成長させることが重要なのです！
良い健康＝良いキャリア＝モテル男
へ繋がるのです！
参考 静岡健康推進センター 教えて！健康
対策法
対策はバランスの良い食事をすることです！
バランスの良い食事が出来ないと良い健康が送れません
今日は鉄分だけ、明日はタンパク質、明後日は炭水化物などもダメなのです！
しっかりとした栄養の採れた、ちゃんとしたバランスで良い生活を送りましょう！
まとめ
『良い健康』＝『モテル男』＝『良いキャリア』
上記は全て繋がっているのです
これららを順守することで『もっと良い男』『もっと良いキャリア』
へ磨かれます！
もっと良い男を目指して頑張りましょう！
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